cykl na siłę

Coś o mnie: ćwicze 3 lata z ok 2 miesieczna przerwa i teraz zaczolem po 3 tygodniowej przerwie,max wycisniecie na klate 110,brak diety,1 cykl na sile kreta mono dextrose gluta i tauryna ok 7 tygodni,waże 82 kg,plan cwiczen CEL SIŁA(Wracam, do formy bo było lepiej i szybko rośnie siła narazie) poniedziałek klata + tric wyciskanie płaskie ławka [...]

Wlasnie skonczylem cykl na mase i chcialbym zaczac jakis cykl na sile ale postanowilem sobie zrobic z 3 tygodnie przerwy miedzy tymi cyklami. Jakie mam wykonwyac cwiczenia zeby nie odzwyczaic przez ten czas miesni od wysilku. Tak myslalem zeby narazie nie ruszac zadnego zelastwa tylko skupic sie na aerobach tzn. tak 2-3 razy w tygodniu [...]

Witam. Aktualnie trenuje obwodem (do 15 ruchów) w celu poprawienia wytrzymałości, następnie chciałem od września zacząć cykl na masę z odżywkami typu SS + jakiś gainer ~tak 3-4 tygodnie, zaś później pierwszy raz cykl na siłę ok.8 tyg. Mam pytanie biorąc odżywki już od września starczą mi na ~5-6 tyg. będę już w treningu siłowym a co później [...]

Witam! Ćwiczę aktualnie cyklicznie gr. 6 ( a raczej tym co pozostało ), będę teraz robił cykl na siłe, a później znowu na rzeźbę. Narazie schudłem jakieś 10kg, na samej diecie, aerobach i TFB. Kolejny cykl na rzeźbę wypadnie mi jak się ciepło zrobi i tak sobie pomyślałem o zakupie thermy, ponieważ jest to srodek wzbudzający wiele kontrowersji, [...]

Witam, Chcę zrobić sobie 12-4 tyg. cykl na siłe. Chciałbym zrobić teraz 6 tyg. siły, później 1-2tyg. przerwy i 6tyg siły (z kreatyną). Ostatnie moje treningi były 3 dniowee i myślę, że należało by troche urozmaicić - jak myślicie robić dalej 3 dni czy zrobić 4 dniowy??I może zmienić układ ćwiczeń? Trenowałem cały czas [...]

Witam, to może przejdę od razu do rzeczy, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i 72 kg wagi, trenuje boks 2x w tygodniu, właśnie skończyłem 8 tygodniowy cykl treningowy na masę i teraz mam zamiar zacząć cykl na siłę. Do dyspozycji mam ławeczkę pod każdym kontem, sztangielki, gryf łamany, gryf prosty, drążek. Prosił bym o gotowy plan treningowy, bo nie [...]

witam! mam 15 lat cwicze od roku cwiczylem przewaznie na mase jednak teraz mam zamiar zrobic cykl na sile aktualnie wyciskam 55kg co mnie troche nie zadowala. prosze o ocenienie mojego planu i poprawienie bledow jesli wam sie natkna a wiec moj plan jest taki: Od 30.11.2007-10.12.2007 Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi leząc poziomo 3serie [...]

4 dniowy cykl na sile + masa: Wtorek: klatka + triceps -klata ( wyciskanie plaska)wedlug tego programu-http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwi%C4%99kszenia_si%C5%82y_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_-t477158.html -wyciskanie z skosem dol-4 serie 12 10 8 6 -rozpietki 4 serie po 12 triceps -wyciskanie wasko 3 serie 8 6 4 -pomki na poreczach 3 [...]

To jest pytanie dla znawców otóz jade cykl na siłe biorę nitrobolon kretkę i pewnie cos dorzuce , i planuje cykl sterydowy , OXA + WIANO + SILABOLIN LUB PRIMKA i chce przy tym cyklu załapać jak najwiecej siły i nie utyć zvbyt bardzo są jakieś sposoby na przynajmniej częściowe zinhibitowanie masy ? (zmniejszenie wzrostu masy)

szykuje cykl na siłe a raczej poraz kolejny :) tym razem chcem spróbować swoich sił w K-1 , MMA dlatego proponuje cykl składajacy się z bolda i propa co wy o tym myslicie? :)

Skączyłem cykl na rzeźbę, teraz chcę sobie zrobić cykl na siłe, bo troche już się nim już zmęczyłem Będzie trwał 4 tygodnie i bym sobie coś kupił, żeby maksymalnie zmaksymalizować efekty tego cyklu, a później znowu rzeźba. Co polecacie???

Mam 15 lat cwiczę okolo roku, właśnie kończę cykl na masę i od nowego roku chcę rozpocząc cykl na siłe (2 miesiące) i chciałbym rozpocząc suplementacje. Mam dietę, wzrost-178 cm, waga 77 kg. Jeśli chcecie więcej info poprostu napiszcie :]

Właśnie skończyłem cykl na mase z mono. Teraz mam zamiar zrobić 5 tygodniowy cykl na siłe i zastanawiam sie jakie suple wybrac. Myslałem o takim zestawieniu. L-glutamina, carbo, WPC, tauryna, BCAA Rano: gluta i tauryna przed treningiem: BCAA po treningu: gluta, carbo, WPC Co o tym sądzicie??

Witam! Moj staz trengowy to okolo 1,5 roku, ale porządnie wziolem sie do pracy od wrzesnia. Robilem 6 tygodniowy cykl na sile, ale teraz chce sie wziasc za mase. Moja waga: 81kg (chce cos kolo 87kg) Wzrost: 186 cm wiek: 17lat+ Cel: oczywiscie masa Dodam, że ćwiczę 3 x tygodniu siłownia + 3 x tygodniu Karate (intensywne treningi) Dlatego dodałem [...]

Robię cykl na siłę. Ćwiczę 8 lat z suplami mały kontakt 3 cykle na mono + gainery i białko jako uzupełnienie bilansu w odżywianiu. Które połączenie supli dla Was najlepsze byłoby przy cyklu na siłę: Orotine + xpand Orotine + shock terapy Storm + shock

[...] siebie za okaz zdrowia. Jutro z rana przed śniadaniem zmierzę i będę mierzył regularnie. Co może być tego przyczyną? Co brać na "zbicie ciśnienia"? Kupiłem sobie polopirynę i przed snem biorę po 1/4 tabletki (75 mg kwasu acetylosalicylowego). Kurde, no naprawdę stach się bać, a chciałem przed wakacjami zrobić cykl na siłę z cp+mono+efi+cofi ;/

Witam moj staz wynosi ponad 2 lata z przerwami rozpoczynam cykl na sile oto moj plan i suple prosze o poprawki : Suple mono+xpand lub CP + BCAA A1 - nogi (ciezko), barki(ciezko), bicepsy(lekko) nogi -przysiad ze sztangą 4s -prostowanie nóg siedząc 3S UGINANIE NÓG Z LINKA NA WYCIAGU 3s barki - Wyciskanie sztangi siedzac sprzed głowy 3s - [...]

Mam pytanko o cykle typowo na siłę. Jakis czas temu pojawiały sie propozycje cykli 2-3 tygodniowych o małych skutkach ubocznych a duzych efektach. Mam pytanie czy ktos ma pomysł na taki cykl na siłe dla początkującego. Fajnie by było jakbyście podali wraz z ew. odblokami.

Która kreatyna jest lepsza "TCM" cz "Crea fusion mega caps" obie z Olimpu. Zamierzam dodać jeszcze do tego ZMA i d-ribose. Zrezygnować z czegoś, cz dołozyć jakiś suplemant, bo chciałbym zrobić jeden (i pierwszy) cykl. Na siłę, a mój kumpel na masę... Warto stosować kreatynę w treningu na siłę, czy powinienem w trakcie cyklu masę robć...?

Hej po wakacjach chce zaczac cykl na sile i mase treningi mam juz zaplanowane 4 dni 2 dni na sile 2dni na mase benda to treningi mieszane do tego bende bral mass xxl i zastanawiam sie nad reactor pro3 lub cm3 co wedlug was jest lepsze po czym sa lepsze efekty kase mam do tego dozucil bym l-glutamine dietka tez bedzie z gury dzieki za odpowiedz